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李修肤--糖尿病能够自愈的吗?

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些糖尿病患者除血糖偏高外,还常伴有血脂偏高、肾脏并发症等问题。下面时糖尿病专家给这类糖尿病患者的三点忠告:

忠告一:少油少脂

有血脂偏高问题的糖尿病患者应先检查自己的一日三餐,一些会使血压、脂肪上升的食物,如肥肉、五花肉、猪油、猪皮、鸡鸭皮、动物内脏、蟹黄、蹄膀,或者油炸、油煎食物等,应避免食用,至少要控制好进食量。可多吃鱼肉,因为大部分鱼肉所含脂肪量比猪、牛、羊肉少,烹调时,也应避免使用动物油、奶油、椰子油或含油高汤,尽量使用菜油、色拉油或茶油。日常饮食应以清淡为主。

如果糖尿病患者并发肾脏病变,出现蛋白尿、少尿、电解质不正常,高血压、水肿等症状时,饮食上应限制蛋白质的摄取,并且要注意食用的蛋白质品质是否合格,每天食入的蛋白质来源应至少有2/3是来自优质动物性蛋白,如肉类、蛋、奶类,其余1/3由黄豆制品、米饭、蔬菜供应,若需要限制磷的摄入,应避免食用各类奶制品、蛋黄、内脏、汽水、可乐、坚果类,全谷类等食物;肉食宜白水煮熟后烹饪,以帮助脱磷。

忠告二:低盐、低糖、高纤维

糖尿病肾病患者同时应避免摄取过多的钠盐,以免造成水潴留、加重水肿,每日食盐量应不超过25克。含钠盐较高的食物是:调味料有:豆瓣酱、辣椒酱、蚝油,腌制品有:酱菜、酱瓜、腌菜、泡菜、榨菜、咸菜、雪里红;加工食品有:肉松、肉干、火腿、腊肉、咸蛋、卤味、香肠等,另外,糖尿病患者应少食含糖量高的食物,多食高纤维食物,如蔬菜、水果、燕麦、豆类等,它们富含纤维、类黄酮素、抗氧化维生素等,具有保护心血管的作用,对辅助治疗糖尿病非常有益。但当血钾过高时,为减少钾的摄取,应避免生食蔬菜;咖啡、浓茶也应避免饮用。

忠告三:控制体重、多运动

糖尿病患者大多存在于肥胖的问题。肥胖者应积极减肥,因为肥胖不单单只是身材的问题,还可能带来健康上的隐忧。适当地控制热量及做有氧运动,可有效化解肥胖的困扰,并且有助于血脂正常化,提高胰岛素的敏感性,但运动过程中要预防低血糖!

专家提示:在生活中,糖尿病患者应远离空调,使用电风扇与电热褥时也应谨慎!

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